Fire piger har meldt sig til et kursus, hvor de skal lære at styre vreden. De kender ikke hinanden på forhånd, men har alle det til fælles, at de drømmer om et liv, der ikke er styret af deres ukontrollerede vredesudbrud.

Når Sille bliver vred, så slår hun. – Hun slår først og hun slår hårdt!

Nicole vender vreden indad, for hun vil hellere lade det gå ud over sig selv end andre.

Emilie skærmer sig fra omverdenen for at holde vreden fra døren. Men strategien holder ikke længere, for hun kan ikke blive ved med at gemme sig og forholdet til familien er ved at smuldre.

Marlinas liv har altid været hektisk. Hun er rodløs og sover ikke om natten på grund af de mareridt der forfølger hende. – Så hun flygter ud i natten og danser og drikker. Men med alkoholen kommer vreden og volden. Al vrede har en årsag – men hvilken?